https://www.nasrecept.cz
  • Magazín
  • Kategorie
  • Podle ingrediencí
  • Přidat recept
  • Pravidla
  • Magazín
  • Kategorie
  • Podle ingrediencí
  • Přidat recept
  • Pravidla
  • Úvodní stránka
  • Magazín
  • Jak počítat BMI?

Jak počítat BMI?

Posted on Říj 27th, 2022
by Marcela Matyášová
Categories:
  • Magazín

Za indikátor správné hmotnosti člověka se považuje index BMI, který pomáhá s orientací v tom, zda je tělesná hmotnost jedince normální, jde o podvýživu nebo naopak o nadváhu. Jak se takové BMI počítá a dá se na něj spolehnout?

Když se řekne BMI index

Zkratka BMI pochází z body mass index, tedy index tělesné hmotnosti a vychází z toho, že míra tělesného tuku narůstá spolu s váhou jedince. Základní vzorec pro výpočet BMI pracuje s váhou a výškou, věk, pohlaví ani další faktory nebere v úvahu.

Pro výpočet BMI tak potřebujete znát svoji tělesnou hmotnost a tělesnou výšku.Vážit byste se měli vždy ve stejnou dobu, nejlépe ráno po probuzení a s prázdným močovým měchýřem i žaludkem, měřit pak naboso u zdi tak, že se postavíte rovně s patami těsně u zdi.

BMI = tělesná hmotnost v kilogramech / tělesná výška v metrech na druhou

Co napoví výsledek výpočtu?

Díky BMI kalkulačce můžete posoudit vaši váhu, proto se někdy označuje i jako váhová kalkulačka. BMI souvisí s podílem tukové tkáně v organismu, z výsledku vyčtete, zda je vaše váha v normě, je příliš nízká nebo naopak příliš vysoká. Výsledek lze interpretovat následovně:

BMIVýsledek
Méně než 18,5Podváha
18,5 až 24,9Normální tělesná hmotnost
25 až 29,9Nadváha
30 až 34,99Obezita prvního stupně
35 až 39,9Obezita druhého stupně
40 a vícObezita třetího stupně

Víte, že díky BMI snadno zjistíte i to, zda vám hrozí nějaká zdravotní rizika v souvislosti s tělesnou hmotností? Pokud je výsledek 25 a víc, počítejte se zvýšeným rizikem. 30 až 40 už představuje vysoké riziko, 40 a víc pak velmi vysoké riziko zdravotních komplikací.

Zdroj: fotobanka

O jaká zdravotní rizika jde?

Lidé, jejichž hmotnost je normální, mají snížené riziko civilizačních chorob. Osoby s podváhou jsou ohroženy osteoporózou nebo anémií, naopak u osob s nadváhou nebo obezitou hrozí:

  • Vysoká hladina cholesterolu
  • Srdečně cévní onemocnění
  • Onemocnění žlučníku
  • Spánkové apnoe
  • Chrápání
  • Bolesti kloubů
BMI kalkulačku nelze použít vždy

Vše výše uvedené se týká dospělých osob, pro které je informací, zda by se sebou neměli začít něco dělat, třeba zhubnout. Výpočet BMI naopak nelze použít pro stanovení nadváhy u dětí a osob s vysokým podílem svalové hmoty. Zrovna tak nemusí zcela odpovídat u osob, které jsou hodně vysoké.

(Navštíveno 30x, dnes 1x)
  • RSS

Marcela Matyášová

Kategorie

BUCHTY

BUCHTY

CHUŤOVKY

CHUŤOVKY

CUKROVÍ

CUKROVÍ

DORTY

DORTY

HLAVNÍ JÍDLA

HLAVNÍ JÍDLA

Magazín

Magazín

Nezařazené

Nezařazené

POHÁRY

POHÁRY

Kuchyně

Americká

Americká

Česká

Česká

Francouzská

Francouzská

Italská

Italská

Libanonská

Libanonská

Mexická

Mexická

Rakouská

Rakouská

Ruská

Ruská

  • Ochrana osobních údajů
  • Podmínky užití
  • Impressum
  • Kontakt

Internet Magazines s.r.o. | Všechna práva vyhrazena | © 2018